Sportplan

Sport mit Plan

An fünf Tagen der Woche möchten wir Ihnen im Urlaub oder Alltag mit einer großen Kursauswahl zu mehr Fitness und Kondition verhelfen. Und das vor allem: mit Spaß daran! Finden Sie unter Ihrem persönlichen Trainingsziel eine Auswahl geeigneter Kurse und testen Sie einfach, was zu Ihnen passt.


Für alle Sportkurse gilt die 2G+-Regel!
Bitte halten Sie auch Ihre Ausweisunterlagen zum Datenabgleich bereit.


Kursausfall

Ab sofort fallen alle Kurse bis voraussichtlich 30. Januar 2022 aus.

Unser aktueller
Sportplan

Achtung! An unsere jüngsten Sportgäste:

»Einverständniserklärung für minderjährige Teilnehmer unserer Sportkurse
–> Diese bitte ausgedruckt und von den Eltern unterschrieben zu den Sportkursen mitbringen.

Ausdauer & Kraft – Gesundheit & Balance – Babys & Kids – Spaß & Specials

Aqua Fit
Im warmen Wasser, mit wenig Eigengewicht, fast schwerelos gegen den leichten Widerstand des Wassers trainieren = Wellness. Mit Poolnudeln, Schaumstoffhanteln u.v.m.

Babyschwimmen (4-12 Monate)
Wassergewöhnung mit Spaß für Säuglinge, freudig angeleitet von der Hebamme Conny. Das Fördern der Bewegung und Erlernen wichtiger Bewegungsabläufe im 33 °C warmen Wasser sowie der intensive Körperkontakt fördern die innige Beziehung zwischen Eltern und Baby. Kleinkinderschwimmen (1 bis 3 Jahre)
Kleinkinder im Alter werden kompetent und spielerisch von der Hebamme Conny ans Wasser gewöhnt und auf anschließende Schwimmkurse vorbereitet. Die Freude und das Entdecken des Elements Wasser machen den Kurs zu einem besonderen Erlebnis für Eltern und Kind.

Bauch Beine Po
Mit uns Badehosen- und Bikinitauglich bleiben oder werden! Der beliebte Kursklassiker, bei dem speziell die Problemzonen gestrafft und gekräftigt werden. Abschließende Dehnungsübungen runden das Training effizient ab.

Bodyfit
Ein sanftes Ganzkörpertraining zu motivierender Musik. Mit viel Spaß, Hanteln und Steps sowie dem eigenen Körpergewicht wird die Muskulatur rundum und ausdauernd trainiert.

Bodyforming Fitness
„Der Weg ist das Ziel“. Wir üben alltagsnahe Bewegungen in sportlichem Bewegungsmustern aus, die kräftigen, straffen und somit für ein rundum gutes Körpergefühl sorgen.

Complete Body Workout
“Einmal alles bitte! In diesem Kurs stehen effektive Ganzkörperübungen im Mittelpunkt. Du trainierst Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit zusammen. Mal mit, mal ohne Geräte aber immer mit viel Spaß. Für jedermann geeignet.”

deep Work
Das tiefenwirksame Training, welches mit kurzen aber intensiven Ausdauereinheiten und Kraftübungen mit dem eigenen Körpergewicht besonders ausdauernd fit machen soll.

Feelgood Yoga
Dynamische Yogaübungen werden mit verschiedenen Atemtechniken verbunden, die Beweglichkeit gefördert und die Muskulatur gekräftigt. Gleichzeitig werden der Stoffwechsel und das Immunsystem aktiviert sowie tiefe Entspannung erzielt.

Bodyfit Circle
Ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining mit funktionellen Übungen, um Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Beweglichkeit an verschiedenen Stationen zu trainieren.

Fit im Rücken
Ein gesunder Rücken hält uns aufrecht, leistungsfähig und fit. Spezielle Übungen für die Körpermitte beugen Fehlhaltungen und Schmerzen vor und stärken ihn für den Alltag.

Fit Mix
Abwechslungsreiche, sich in ihrer Intensität steigernde Übungen für alle Muskelgruppen sorgen dafür, dass bei diesem Workout sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene auf ihre Kosten kommen.

Functional Training
Sehr effektive, nachhaltige Übungen mit dem Schwerpunkt „Core“ mit dem Fokus der Stabilität der Körpermitte. Vor allem die rumpfumgebenden Muskelpartien werden haltungsverbessernd gekräftigt und deren Leistungsfähigkeit gesteigert.

Indoor Cycling basic
Radeln ohne Wind und Wettereinfluss geht hier immer. Auf gleicher Höhe mit allen, angefeuert von Trainer und Powermusik aber mit individueller Trittfrequenz & Meeresblick.

Mobility Training
Ein besondere Beweglichkeitstraining, das geschmeidig macht! Raus aus der individuellen Fehlhaltung und gezielte Bewegungen für gesunde Gelenke und eine korrekt funktionierende Muskulatur erlernen. Schneller regenerieren durch exakte „Körperpflege“.

Physio Yoga
An den Alltag angepasste, leicht nachzuvollziehende Übungen machen das Physio Yoga zu einem geeigneten Kurs für Yogainteressierte und stärken die Balance zwischen Körper & Seele.

SUP Yoga Special
Eine Session der besonderen Art erwartet alle wasseraffinen Yogis in der meditativen Atmosphäre des Bewegungsbades bei echten Wohlfühltemperatuten. Jede Menge Spirit bringt unsere leidenschaftliche Yoga-Trainerin auf die 7 SUP-Yoga-Boards und beübt damit sogleich Koordination und Gleichgewicht. Und das alles: mit herrlichem Meeresblick! Badebekleidung und /oder Leggins sind optimal.

Zumba© Fitness
Ein, durch wechselnde lateinamerikanische Rhythmen und Tempi, inspirierendes Tanz-Fitness-Workout, das Kondition und Koordination dynamisch steigert und echt Spaß und fit macht.

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